We leggen nog meer de nadruk op een vrije keuze van afwerking. Zo kunnen mensen uit de zorgsector of politiemensen tijdens bepaalde lessen kiezen voor bedwang ipv neutralisatie of weglopen. Ook houden we tijdens het rollenspel rekening met je doel. Als je Krav Maga komt volgen in functie van je job gaan we daar rekening mee houden. Je rol zal, indien je dat wenst, worden aangepast.

Door deze vernieuwde aanpak haal je nog meer rendement uit het aanbod en zal je dus nog sneller vooruitgang boeken.

De 5 types lessen zijn:

- Techniek overzicht

Overzicht van een reeks technieken. We bekijken dan alle technieken uit die reeks.

Intensiteit: rustige opwarming, stretching en uitvoering.

Voorbeeld: korte bespreking van de basismechaniek(en) van de ontsnapping uit een wurging, intrainen van de bewegingen, bekijken van de diverse situaties waarin de techniek zou kunnen worden toegepast (staand tegen een muur, liggend, zijwaarts), uitvoeren van die situaties.

minstens 1 x per week telkens op een andere dag.

- Techniek detail

Detail van één bepaalde techniek of gevechtsbeweging. We beginnen met een situatie en werken stap voor stap tot we de volledige techniek hebben. Het einddoel is de uitvoering van de techniek met afwerking naar keuze.

Intensiteit: beginnen met een rustige opbouw gaande tot hevige uitvoering.

Voorbeeld: korte besprekening van de basismechaniek(en) van een pistoolontwapening vooraan tegen het hoofd, rustige uitvoering van de techniek en stilaan opbouwen tot een realistische uitvoering met afwerking naar keuze (weglopen, neutraliseren of bedwang).

minstens 1 x per week telkens op een andere dag.

- Conceptles

Opwarming / drills en toepassing van de concepten, zonder teveel nadruk te leggen op technische aspecten.

Intensiteit: kan hevig en fysiek zwaar zijn.

Voorbeeld: gebruik van snelheid, dynamiek, verrassing, overdondering en de veiligheidshouding.

minstens 1 x per week telkens op een andere dag.

- Rollenspel

Opgelegd rollenspel met briefing, uitvoering, debriefing. Gaat door in onze dancing, winkel of straat…

Intensiteit: rustig, kan zelfs theoretisch zijn.

Voorbeeld: een paar mensen zitten aan de toog van een dancing, plots gooit iemand die zich tussen de paar mensen wringt een drankje om… de persoon in kwestie heeft gedronken en zoekt ruzie… Er is lawaai, de man is niet te verstaan maar zijn lichaamstaal spreekt voor zich, er is een beperkte zichbaarheid. Waar moeten we op letten, gaan we meteen in de aanval (en betalen we de rest van ons leven een schadevergoeding af)?

1 x per week, op maandag, dinsdag, vrijdag of zaterdag.

- Stresstraining

Fysieke stressinductie, uitvoering van één of meerdere technieken/concepten onder moeilijke omstandigheden.

Intensiteit: hevig

Voorbeeld: Hevige opwarming, diverse opdrachten uitvoeren tijdens fysieke inspanning en het risico lopen op een aanval…

minstens 1 x per 2 weken, telkens op een andere dag.

De foto’s spreken voor zich, de sfeer was super en iedereen was onder de indruk van onze nieuwe stressroom, een speciale ruimte die helemaal werd uitgerust als dancing tbv scenariotraining, rollenspel.  Mistmachine, strobo’s, 4 x lazer, blinders, en ander licht werden zo opgesteld dat je helemaal in de war raakt. Tel daarbij een hoop lawaai, spiegelwand, toog, een liftcabine (voor gevecht in een beperkte ruimte) en een met matten beveiligde muur om het geheel af te werken.

Na een korte speech kregen de geslaagde deelnemers hun certificaat. Na de basislevel certificaten was het de beurt aan de instructeurs. Carl Adams is onze eerste “specialised advisor” een titel voorbehouden aan mensen die als specialist het volledige instructeursparcours hebben doorlopen en de EKMA bijstaan in de ontwikkeling van speciale cursussen. Carl Adams, lector aan de Plantijn Hogeschool schreef samen met Luc Van Laere het handboek “zelfverdediging voor de zorgsector” dat binnenkort gratis te downloaden is.

Onze eerste Monitor is Wendy van de Voorde, zij zal instructeur Max Heemskerk bijstaan in onze nieuwe vestigingen te Terneuzen, Vlissingen en Sint Jansteen.

Patrick DM slaagde als L4 instructeur en kreeg eveneens een certificaat, Sascha Del Sal werd net als René Debecker L5, Advanced Instructor.

Als u graag 2 gratis proeflessen komt volgen om kennis te maken met de andere leerlingen, de instructeurs en de EKMA dan stuurt u een mailtje met uw naam, adres, geboortedatum, motivatie en enkele datums waarop het u past langs te komen voor de eerste proefles naar europeankravmagaacademy@gmail.com

Voor aanvang van uw eerste proefles krijgt u een gratis infopakket. Na de proefles maken we een afspraak voor een tweede gratis proefles. En als ook de tweede u bevalt kunt u na goedkeuring van de instructeur inschrijven voor 7 op 7 Krav Maga!

Naast de obligate dieet- en andere beloftes gaan we goede voornemensgewijs uiteraard allemaal fitnessen, lopen, meer ditten en minder datten in 2012. Spreekt voor zich! Jammer genoeg weten we eigenlijk al dat de meeste plannen netjes opgeborgen worden in februari en dat er in maart al geen vragen meer over worden gesteld door de getuigen.

Sta me toe u een suggestie te doen voor een goed voornemen dat 1) haalbaar is, 2) bijna alle elementen bevat uit de niet te realiseren voornemens en 3) bijzonder leuk is. Het summum van de goede voornemens dus: kom in 2012 Krav Maga doen bij de EKMA.

Je leert jezelf snel en efficiënt verdedigen samen met een aantal bijzonder aangename mensen (voor alle duidelijkheid: ik sta een beetje buiten de groep), je werkt op eigen tempo aan je conditie én het is, zoals ik al schreef, fun! Boek eens een gratis proefles, u zult zien dat ik niet overdrijf.

Sta me ook toe het nog even over onze eigen goede voornemens te hebben. De EKMA is in de afgelopen 2 jaar enorm gegroeid. Die groei is de verdienste van een aantal gemotiveerde, gedreven en professionele mensen. Instructeurs en mensen die achter de schermen hard werken om van de EKMA een echte academie te maken. Want dat is onze ambitie. Er zijn genoeg clubs waar u kunt gaan sporten, wij willen een school zijn waar u zichzelf kunt leren verdedigen. Verbaal en fysiek. Zo werken we momenteel aan een handboek “zelfverdediging voor de zorgsector”. Het spreekt voor zich dat de nadruk daarin op geweldbeheersing ligt. Die specialiteit zal één van onze peilers worden. Enerzijds is er het Krav Maga en anderzijds is er de geweldbeheersing. We bieden ze gescheiden en gemengd aan. Eén van de voornemens is om lessen aan specifieke doelgroepen aan te bieden. Zorgsector, dienstensector en politie. Voor elk van die doelgroepen hebben we een passend aanbod.

Daarbij komt dat we in Antwerpen vanaf midden januari elke dag minstens één les aanbieden. 7 dagen op zeven. Vanaf april gooien we er nog een aantal extra vrije trainingsmomenten en lesmomenten bij zodat we in totaal aan 11 les/trainingsmomenten per week komen.  Het unieke is dat dit op één locatie is. Onze eigen locatie.

Een eigen locatie die we momenteel onder handen nemen. We zijn een aantal zaken aan het bouwen in functie van rollenspel. We hadden al een stressroom, wel, die stressroom zal er na de facelift helemaal anders uitzien.

Maar ook  EKMA Genk en Sint Niklaas zullen hun aanbod vergroten. Verder komen er een aantal nieuwe vestigingen bij. Zo zullen eind januari EKMA Maaseik, Terneuzen, Vlissingen en Sint Jansteen de deur openen.

Eigenlijk zijn dat geen goede voornemens maar plannen. Ik hoop dat u het plan maakt ons eens te bezoeken. U zult kennis maken met mensen die op een ernstige manier bezig zijn met zelfverdediging.

Fijne kerst!

Luc Van Laere

Instructeur van dienst en gastheer: Sascha Del Sal. Na een kort loopje om op te warmen kregen de aanwezigen een snel overzicht basis houding, grondpositionering om dan over te gaan naar stok en mes.

We komen samen vanaf 9u aan de Berchemlei (of je vertrekt van thuis), we vertrekken om 9u15 stipt. We voorzien een paar auto’s zodat autolozen kunnen meerijden. Gelieve hiervoor vooraf onderling af te spreken. De training begint om 11u en duurt tot 15u.

Locatie: Sportcentrum Genk, Emiel van Dorenlaan 144, 3600, Genk

Het gaat er losjes aan toe, geen onzinnige rituelen maar een leuke les met afwisseling.

Omdat we regelmatig herhalen kan je op elk moment instappen. Dus, ben je tussen de 10 en 16 laat dan iets van je horen. Je mag 1 keer gratis meedoen. Mail met je naam, adres, telefoonnummer en geboortedatum naar europeankravmagaacademy@gmail.com en we nodigen je graag uit voor die gratis proefles. Mama of papa mag zelfs meekomen.

Presentratrice Tine Van Hauteghem stelde een aantal interessante vragen. De antwoorden / tips som ik graag op:

- Als een ‘onguur’ type nadert loop dan weg, beter een beetje omlopen dan problemen krijgen. Vertrouw op je buikgevoel.

- Als iemand je bij de polsen neemt kun je ontsnappen door je pols uit te draaien en gelijktijdig te trappen (naar het kruis).

- Als iemand je vastheeft roep dan brand, als er omstaanders zijn spreek dan iemand persoonlijk aan: “meneer met de gele jas…”

- Wapens in je handtas zijn van geen nut, het wapen moet in je hand zitten. Sleutels kunnen inderdaad schade toebrengen, maar elk wapen kan ook tegen jou worden gebruikt.

- Als iemand je van je fiets sleurt dan zal dat onverwacht gebeuren (anders was je toch gevlucht?), je kunt dan pas beginnen vluchten of vechten als je situatie min of meer gestabiliseerd is.

- Als je vecht doe het dan gedetermineerd.

- Je hebt niks aan 340 technieken, een beperkte techniekset en trainen op mindset is de sleutel tot succes.

Be Safe!

Luc

De EKMA legt de nadruk op progressie. De EKMA is een school waar u iets komt leren. Onze aanpak is ‘franjeloos’. We hebben geen 15 niveaus, we hebben er 3:

1) u begrijpt het

2) u begrijpt het goed

3) u begrijpt het zeer goed

De EKMA werkt met professionele instructeurs, instructeurs die zelfverdediging zeer ernstig nemen.

De EKMA telt ook 3 full time Krav Maga instructeurs (Halle/Bassilly – René Debecker, Genk – Sascha Del Sal en Antwerpen – Luc Van Laere), mensen die niks anders doen dan Krav Maga en/of zelfverdediging.

We trainen in een eigen ruimte. Dat wil zeggen dat we niet stipt moeten stoppen en een eventuele uitleg moeten onderbreken omdat we plaats moeten maken voor een andere groep. Dat wil ook zeggen dat we het aantal lesmomenten naar believen (of noodzaak) kunnen uitbreiden. We trainen nu al 6 dagen op 7 en op dinsdag en donderdag trainen we zelfs 2 keer. Binnenkort gaan we ook op zondagmorgen trainen.

Gezien we nu al 6 dagen op 7 trainen zal er altijd wel een moment zijn waarop u kunt komen.

We selecteren onze leerlingen: we laten enkel normale mensen binnen. Zeveraars, gespuis, macho’s en would-be gangsters komen er niet in. Bij ons traint u met verstandige, leuke mensen.

Interesse? We bieden 2 gratis proeflessen, maar leest u eerst dit eens: http://kravmagaantwerp.wordpress.com/mixed-groep-krav-maga/gratis-proeflessen/